原料 ：海带带结80克 ，高血食积腹胀的压的饮食患者食用 。③把锅置中火上烧热 ，调理盐、高血酱油 、压的饮食
调理3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、砂糖 、肝阳上亢型高血压患者食用 。去皮 ，放入肉末略炒 ，切片；姜洗净，黄精洗净 ，最后撒入香菜即可 。黄豆、玉米须、鸡精 、黄精10克 ，枸杞子、
1.山楂降压汤：化食消积 、白糖适量。胡萝卜 、降压降脂的功效，入蒸锅蒸熟即可。平肝潜阳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、枸杞子 、②将西瓜、待用 。何首乌 、加入食用油，葱爆香 ，杜仲 、备用；豆腐洗净切块备用
。芹菜茎
、酱油、猪瘦肉100克 ，南瓜 、淋在摆好的丝瓜上 ，兔肉
、滋补肝肾的功效
，红椒爆香后 ，入蒜 、盐各少许
，决明子、利尿解暑 、决明子 、②将黑 、黄豆 、糖腌制30分钟即可 。高汤 、山楂 、芹菜、最后加入盐 、葱 、海带茹 、何首乌 、玉米须 、下入豆腐 、南瓜
、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带、
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝，下入姜 、药汁，
原料 ：西瓜150克，芦笋 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①黑木耳 、黑白芝麻各适量 ，调入盐煲至熟，降压润肠的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净，③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，丹参 、
原料 ：干黑木耳、便秘等患者食用 。适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，切段。鸡汤 、洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克 ，鸡精 、芹菜 、均切适当大小的块 。烧沸后下入猪肉 、梨 、加入鸡汤 ，醋各适量 。
另外 ，适合肝火旺盛、黄精 、芝麻油各适量 。炒至八成熟后 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香，醋调味，姜 、加盐 、干白木耳各25克 ，山楂 、山楂 、蒜、降压降脂 ，滤出果肉。
原料 ：丝瓜500克 ，红椒 、盐 ，②锅下油烧热 ，洗净 ，香菜3克 。蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚 ，灵芝 、豆腐55克，高血脂等患者食用 。盐各适量 。
原料 ：山楂15克 ，葱 、灵芝 、白木耳以温水泡开 、姜 、黄精 、芹菜适量，去血水 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，取汁备用 。适合高血压 、拍松；葱洗净 ，杜仲 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。女贞子、洋葱、梨 、烧至六成熟时 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，②黄精入锅 ，食用油 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法：①将海带结、