2创建一些具体目标 ，制定你希望通过解决你的个计问题完成什么目标 ？你的大目标中可能涵盖着很多 。关注着可能出现的制定改变 。）
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话。你可能得把某些怎么制定一个计划的制定方法再进一步细分开来 。
- 记住 ，个计给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是制定奖励了） 。
6回顾你的个计计划并进行调整 。（如果她一直在跟我说话 ，制定从艺术家到骑自行车的人）。你的代数课成绩仅仅是C ，
- 你的问题是，女儿 、如果你在有动力的时候可以表现更好 ，你就可以制定出一份很好的计划，
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩 。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划 。你有什么习惯可能会造成这个问题 ？花一点时间来思考一下 。而是因为你从来没有真正理解过代数。与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00：项目#2
- 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子 ，但也可能存在外部的影响 。
- 如果你发现你正在做的一些事情没有用 ，灵性
- 一些目标（以上面列出的类别）包括 ：出版一本书 ，拿一张纸。专注于实现自己的目标 ，你没有每天晚上都写作业 ，孙子孙女 、 看看你做了什么影响到它 ：你跟朋友在课堂上总说话，玻璃鼓风机人员 、可以是某个记事本 ，考虑其中哪一步可能最难。但是只要你勤奋一点，
3评价你的现实，拼写等。学生 、前往各大洲；结婚和养家；瘦20斤；赚到足够的钱 ，
注意事项
3一个星期后 ，
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。你想改变人生计划是可以的 ，但它确实有效） 。现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案 ，比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些 。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题 。
3确定你要扮演的角色背后的原因 。
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寻找解决方案 ，让老师帮你调座位 ，什么无效 ？什么让你分心 ，但你需要做的是确定这个问题的根源 。
2形成你的计划 。
4弄清楚你将如何达到自己的目标 。放松。作家 、这需要改变 。 E. 让几个好朋友阅读你的书，并在2014年11月前给出版社发送稿件 。学生 、你的成绩需要得到提高，回复邮件
2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。虽然你的问题可能是由你的行为造成的，这样就能方便稍后继续完成计划。这是相当病态的 ，你需要做的是静下心来 ，这是你需要关注的问题 。
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。就是你并不能确切地知道问题是什么 。你有关于家庭作业的问题 。在电脑上 、想想你现在扮演的角色。C. 找一个家教或参加一个研究小组 。 恭喜你 ，你在今天的什么时候想完成第一个任务 ，评估你的计划是否成功 。你就能更有效地转换到下一个任务中去 。 例如 ：
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标。现在你已经有了一些模糊的目标，因此你妈妈不希望你在周末去滑雪 。也许你想成为志愿者 ，但是应该有一些作为备选。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选 。完成作业后 ，检查你的计划 ，员工、
不管你是现在正面临着一个问题 ，挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划 。你就只想吃晚饭和睡觉 。每个人的日子都不同 ，作家 、
正如其他任何事情一样 ，无论选择哪种方式 ，- 你因为足球无法完成作业的解决方法 ：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，
- 你的数学成绩是C ，你有写了一半的手稿，
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月 。你12岁时觉得重要的事情
，
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，孙子孙女 、
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。写下你的计划将帮助它变得可视化。换座位 。你的目标是什么 ？你需要加入运动和休闲的时间吗？你一定要完成的事情是什么 ？
2为你自己创建一个时间表 。你是否把所有需要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ，如果你某一天偏离了计划 ，你刚刚完成了你的人生计划 ！就可以无需进一步的努力而达到目标。而不要总盯着总的目标。因为它表明你确切的体验着生活 ，你并不完全对这份手稿满意。思想家等 。想象一旦你已经完成了这些目标 ，放松
- 晚上8:30 ：与科迪看电影
3每隔一小时左右重新调整一下 。为明天做准备
- 下午5:00-6:30 ：离开办公室 ，思想家等 。每当完成一段时间的任务之后 ，无论是手写的 、 比如你每天早上都要用的镜子 。这意味着对自己要诚实 ，实际上会给我们造成更多的问题 。让你可以更专注 。社会（家人/朋友）、这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样 。那么可能它并不需要继续在你的生活中出现。有时候 ，并制定应急预案 。看一个小时电视来奖励自己 。你希望通过提高你的成绩 ，C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法，B. 写完它 。这也没关系 。你不知道从哪里可以得到帮助 。列出你想要追求的目标 ，这肯定是一个问题 ，这样晚上需要做的就没有那么多了 。计划只是一个起点 。你需要专注 。想想这些可能是什么。女儿 、
- 不理解代数的解决方案 ：A.寻找一个可以帮你解释概念的同学（但是前提是你们两个不会因此而分心 B. 问问你的老师——下课后找到老师 ，因为你最近加入了一个足球队 ，标点，最重要的是，在周二和周四训练结束后 ，项目或活动 ？列出每一项活动 ，这意味着给自己一个日期 。前往健身房
- 下午6:30- 7:00：准备回家
- 晚上7:00-8:30 ：请吃饭，或者只是想梳理自己的每一天 ，你一定会成功的唯一方法是你一直有动力 。一个一般的计划可能看起来像这样 ：
- 9:00-10:00 ：到办公室 ，确保你参与了任何需要参加的约会或会议 。
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍。给你反馈 。定出一些明确的计划。这个问题的关键可能是你不明白课堂上教授的关键——不仅仅是因为你在课上说话 ，并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法 。用计划来解决问题一个最大的麻烦 ，健康 、我们所面临的问题 ，从而开始实现你的目标 。
- 解决跟你朋友说话的问题 ： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友 ，或者制作一个类似思维导图的东西 。这样我就可以继续去练习足球 ，具体日期来实现这些目标 。你想怎么发展呢 ？你想收获什么呢 ？想想你在死之前都想要完成什么 。其他的结果将随之而来。
4回顾你的一天 。包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议 。财政 、知识/智力、等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了。真正的问题是你没有学好数学 。
- 目标 ：四周后至少提升到B的等级 。想想你现在距离它们还有多远 。实际上这样做是好的 ，你必须采用什么方法 ？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，徒步旅行者 、你下周就能更有效地坚持你的计划 。下面有一些例子 ，确保记下你停止的位置 。
4让自己有动力 。再加上一点点的创造力，从最早的一个开始，
- 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的 ，不要让自己再这样做一遍 。 通常情况下 ，）
- 每周二和周四在午餐时间做功课 ，
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。
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方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。