3 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭海虾 ，瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋
小贴士 ：
1 、误西蛤蜊100克、班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西加入盐 ，班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉两勺 、洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，海虾100克、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。米一杯
配料：洋葱半颗、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，淋上柠檬汁，
2 、放入蛤蜊 ，
红甜椒半颗 、最后将所有海鲜放在米饭上，6 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、胡萝卜一根 、
食材 ：鱿鱼一只、最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，然后用泡的水煮饭 。
4、西红柿一个 、
5 、倒入白兰地炒熟 ，柠檬一个 、大家可以自由选择 。炒好后先盛盘。鱿鱼 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入咖哩粉后 ，锅中放入橄榄油 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。锅中再放入油，蒜蓉爆香 ，