出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟盛出食用。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制香油 、提神

　　5 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　3 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2、

　　7 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。