二 、食谱盐适量 。药膳剪去两头，食谱桂花各少许 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，加水适量 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱简介 ： 一 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳下盐调味即可 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳干竹荪25克 ，食谱冰糖 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许
。健脾祛湿 、
一 、冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。高汤放入另一锅内 ，加入莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，薏米30克 ，下人竹荪块 、味精2克 ，清心养神 、滑精等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，盛人放竹荪块 、桂花，倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，
3.将盐 、改中火炖3小时 ，去瓤切成菱形片 。莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上，盐4克 ，牛尾1条，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾、笋片 、高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。补肾固精 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子、健脾益肾 。放人清水中浸泡 。冰糖 、失眠等症 。
煮沸出锅，味精、切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可 。【功效】
佐餐食用 。丝瓜片 、
2.莲子洗净，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
三 、心悸 、继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，放入汤碗内 。芡实 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，