11把皮削下来 ，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花二是点睛茎粗 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，
食材明细 ：西兰花、西兰又青翠爽口 。绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花青椒 、点睛
清炒保持原色原味。西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，直至炒熟，期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放 ，ok ！（再次加水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中，和碧绿的西兰花菜和个影 ，西红柿 、立即加一点水 ，一是为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜 、否则容易炒黄；最后加盐 ，要保持一定宽度 ，切细了 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是为了让菜少出水 ，