胡萝卜 、更快氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，人衰柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，延缓衰老的作用 。紫外线、西瓜 、简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。也具有抗氧化 、草莓、紫甘蓝、花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。
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(烹调）皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。化学物质 、
新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，
坚果、目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，油麦菜、紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，南瓜 、化学物质 、芒果 、吸烟 、大枣 、
紫薯 、紫葡萄 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。所以多吃富含维生素C的果蔬，