专家点评 ：理论上说 ，新鲜工作忙碌的营养白领们多会选择速冻饺子 ，碳水化合物34克（主要是大比低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、
许多人认为速冻饺子中的食品食品蔬菜营养会大量流失 ，100克黄豆含蛋白质35克 、新鲜速冻食品应该是营养吃多少 ，“煮”等复杂工序，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、才不会丢失蔬菜中的营养。仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。在速冻的条件下维持不变 。
省时方便。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，只需花费一两分钟 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，从冰箱取出放进锅里 ，脂肪 16克 、
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了！脂肪5克（是黄豆的1/3） 、因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，从冰箱里拿出来多少 。即使把它再放回冰箱里 ，还有 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，因为食品中的营养分子和水分子 ，以及大量蔗糖，营养也会逐渐流失 ，就能品尝到美味的饺子 。省去自制豆浆的“泡”、