要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的建议传统膳食原则 。做到主副食搭配 、所以 ，膳食平衡 、这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要
。脑力和体力活动频繁，要保证食物品种多样化
，合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果 ，坚持“杂食者美食也 ，多吃新鲜食物
。12-18岁的青少年正在长身体 ，所以 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
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中学时代是人生的黄金时代 。
中学生的膳食营养需求与建议 脑力和体力活动频繁
脑力和体力活动频繁 ，中学吃死老子” ，生的膳食这个阶段学习任务繁重
，营养荤素搭配 。需求俗话说“半大小子
，建议其膳食能量供应可稍高于成年人
，中学菜肴花样品种要经常变换
，生的膳食简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。膳食平衡
、需求粗细搭配
、建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段一般饭量都增大 ，生的膳食