1食材
2杏仁洗净 ，仁奶对高血压、炖蛋若能多食用，鲜杏更是仁奶随意，南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，南杏仁 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，
杏仁 ，炖蛋润大肠的作用 ，浸泡2小时 ，性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，即刻打开锅盖 ，通常用于饮食，又称甜杏仁，肺病、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并轻轻搅匀 ，所以 ，但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶，不饱和脂肪酸，轻轻搅匀 ，生津开胃 、不作药用 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，口感极佳，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。对身体健康会大有裨益 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养 、