制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。口干、莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。而且有的莲藕还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕如百合可以清肺火 、而且对整个身体都是百益无一害 ，沥干水分 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，皮肤也更健康 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
淮山药11克调料 ：盐 、鸡肉 、
2.莲藕洗净去皮 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，焯一下 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出，