“补觉能补的欠何还是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，睡眠债出游 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、 国庆长假过后 ，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“睡眠债更像信用卡 ，但利息高 ，记忆力 、虽然能透支 ，欠久了早晚要还更多 。 |