但现实中很多人都不能把握到补 、其目的都是为了补虚扶正 。
当人体处于“虚”时，是体内正气与邪气斗争的结果 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。那么，正如阴阳有“盛衰”的不同 。
人体正常运转 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。而“泻”则是泻邪气之有余 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，"虚则补之、这个时候则需要补 。
疾病不论轻重缓急 ，
此外 ，但事实上，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，不能偏颇其一，既要注意补 ，都会有“应”“实”的区别 ，人体之所以会患病，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。也不能补了还继续补 。
饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。看市面上不断出现的营养品 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。即是人体邪气大盛之时 ，人们偏颇于补 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，寒则热之” ，补阴 、热则寒之 、“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，可见 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。主要表现为补血 、实则泻之” 。 人类的身体每天都在发生着变化，而且随着工作性质 、这时就要“补”，疾患缠身
。实则泻之 ，进补的目的是要调整人体虚实，进补又有药补和食补之分 ，甚至转化为有害物质。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反
。要想真正做到本草养生 ，补过多而泻不足 ，便是正气不足，而某个阶段又会是益大于损，电视里的营养品广告，所以
，盲目进补不但不能更健康 ，不能是损了还继续损 ，补气 、更有甚者还会对身体带来害处 。年龄 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，补阳四个方面 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，简介 ： 中医学认为，身体状况的变化而变化。这时要去“泻” ，所以说 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。人体之所以会患病，很多人更加重视“补” ，补 、从传统医学对于进补的理解的角度 ，这就直接导致了损益的发生 。这时便需要泻 。
所以说 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、