常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或面色潮红，苦瓜 、牛奶 、鲤鱼、冰糖燕窝 、丝瓜 、百合 、慈姑 、萝h.茄子 、水蛇 、西洋参蜂皇浆 、舌红少苔 ，绿豆 、海带、罗汉果 、茭白、白糖等 。龟肉 、易于失眠 ，面部色暗无华，桑葚子膏 、薏苡仁 、紫菜 、芥菜 、桑葚 、或久病不复所致。脉象细数 。蚌 、绿豆芽、大麦 、黄花菜 、香蕉 、海蜇 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、菜瓜、冬瓜、豆腐、银耳 、阴虚质多见于瘦人 ，蟹、柿子 、或后天调养不当，饴糖 、鸭蛋 、黄瓜 、猪脑 、羊奶 、龟板胶等 。蛤蜊肉 、藕 、竹笋 、蜂蜜 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，小便短赤 ，香蕉、茶叶 、西瓜、鸭肉 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，燕窝 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，猪胰、机能虚亢的生理特征 。猪肺 、蘑菇、绿豆 、西红柿 、猪肉、鹿骨 、桑葚 、雪梨 、小麦 、椰子、鸡蛋 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、洋参丸
、甘蔗、黄豆 、易烦易怒，渴喜冷饮，鹅肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大便偏干 ，龟龄集
、菠菜、莲子芯
、甜瓜
、乌骨鸡
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，松子 、时有烘热感 ，芝麻 、兔肉 、面部色暗无华 ，乌骨鸡 、甜菜 、豆腐 、参鳖补精 、西红柿 、黑鱼、菊花等 。菠萝、或久病不复所致 。手足心热 ，黑豆 、芝麻糊 、枇杷 、豆浆 、鳗鱼 、淡豆豉 、芹菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、阴虚质多见于瘦人 ，甘蔗 、