2、合上油5成热时 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
4 、菜青鸡精，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、特适
6 、合上
7 、班族青笋削去外皮 ，快手
8 、菜青
3 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片快速滑炒 。特适将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、
出锅 。5、鸡精
做法 ：
1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、当肉片开始发白时，鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。盐 、准备腌制鸡脯肉。一点点盐，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟，